色鮮やかなスーパーフードで生活習慣病を予防しよう

講師:太田 嗣人(旭川医科大学 内科学講座(病態代謝内科学分野) 教授)
糖尿病は食生活を改善することで予防が可能です。色彩豊かな 野菜、果物、魚介類などのスーパーフードと呼ばれる身近な食品 に着目した生活習慣病の予防法についてご紹介します。

1.食事は生活習慣病予防の基本(再生時間:11分15秒)

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2.食後高血糖を高くしない食事(再生時間:16分21秒)

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3.肥満・脂肪肝を予防しよう(再生時間:9分24秒)

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4.身近な食品による肥満・脂肪肝の予防(再生時間:24分53秒)

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